一场游戏一场梦，赢了也罢，输了也罢，特别是手机游戏，输赢对于你的生活没有巨大改变，无非获取的短暂情绪价值！
要想打游戏不上瘾，就得从其他地方获取同等甚至更高的情绪价值，才能在手机游戏上不依赖！
首先从行为学上来说，21天养成习惯，天天打游戏，人的大脑就好比电脑一样，输入了这样的操作代码，它就得重复，直到内存满或者没电等情况发生才会停止。
可以从每天打游戏的习惯中加一些其他行为来改变！
例如在打游戏的间隙，可以锻炼一会身体，哪怕就是做10个俯卧撑，一天做30个，坚持一段时间，这个习惯就能养成。
或者在空档期，看一段自己喜欢的文字，试着去背诵下来，日积月累，也会慢慢出口成章，形成一定的收获！能在其他人的面前口吐莲花，也是一种情绪价值。
或者可以利用游戏的更新时间，整理一下家里的东西，哪怕就两分钟，慢慢的一天天过去，也会有很大的变化，这是整洁的环境所带来的情绪价值。
……
以上这些都是从其他行为中慢慢获得情绪价值逐渐超越游戏本身！
其次，从时间管理学上来说，有时间打游戏的本质就是因为没有其他安排。
可以报一些提高技能的专业证书考试，把时间安排的满满的，自然没有时间去打游戏。
最后物以类聚，人以群分，打游戏是因为经常接触一些打游戏的朋友，每天耳濡目染导致的。如果自己换了圈子，接触的都是其他兴趣爱好的人，自然也会慢慢被改变。
有句话说得好，“时间永远是为重要的事情安排的。”游戏没有错，它只不过是生活的“调味品”，而我们好多人却把它变成了生活的主旋律！这世间有太多美好的事物值得我们去追寻。
适度游戏，美丽人生！
